<b>ΜΑΦΙΝΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ</b>&nbsp;<strong><u>YΛΙΚΑ:</u></strong>&nbsp;<ul><li>1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών &nbsp;</li><li>1 κ.σ ξύδι &nbsp;</li><li>100γρ βούτυρο &nbsp;</li><li>2 αυγά &nbsp;</li><li>8 κ.σ μέλι ή 3 κ.σ ζάχαρη στέβια &nbsp;</li><li>1 1/4 ποτήρι αλεύρι ολικής αλέσεως &nbsp;</li><li>1/4 ποτήρι αμυγδαλόψυχα &nbsp;</li><li>3 κ.σ μπέικιν πάουντερ &nbsp;</li><li>2 κ.σ γιαούρτι &nbsp;</li><li>1 μπανάνα&nbsp;</li><li>1κ.σ βανίλια &nbsp;</li></ul>&nbsp;<strong>ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ&nbsp;</strong>&nbsp;<ul><li>100γρ βούτυρο &nbsp;</li><li>50γρ. Ζάχαρη μαύρη ή 20γρ στέβια &nbsp;</li><li>1 αυγό &nbsp;</li><li>250γρ αλεύρι ολικής αλέσεως &nbsp;</li><li>1/4 κρέμα γάλακτος &nbsp;</li><li>1 κ.σ βανίλια&nbsp;</li><li>1/2 κ.γ κανέλα ( προαιρετικό )</li><li>1/2 κ.γ γαρύφαλλο&nbsp;</li><li>1 κ.γ μπέικιν πάουντερ &nbsp;</li></ul>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;