Skip to main content
x

Σπιτική κρανόλα και overnight oatmeal

Από τον Χρίστο Νόελ Μπάσιλ

 

ΣΠΙΤΙΚΗ ΚΡΑΝΟΛΑ

Υλικά:

  • 1 π. νιφάδες βρώμης
  • ½ κ.γ. κανέλα σκόνη
  • ½ κ.γ. μοσχοκάρυδο σκόνη
  • ½ π. σπασμένο αμύγδαλο
  • 2 κ.σ. αποξηραμένα μούρα 
  • 2 κ.σ. μέλι 
  • 4 κ.σ. ακατέργαστη ταχίνι
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. λάδι καρύδας
  • 1 πρέζα αλάτι

 

OVERNIGHT OATMEAL

ΥΛΙΚΑ:

  • 1 π. νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.σ. Chia σπόρους
  • 1 π. γάλα αμυγδάλου
  • 1 κ.σ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • 1 κ.γ. golden syrup
  • ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΡΒΙΡΙΣΜΑ:
  • Φράουλες 
  • Φρέσκα φύλλα δυόσμου

 

 

Newsfeed Ψυχαγωγία
Ψυχαγωγία
20/10/2021 14:43
Έκαναν το Instagram να πέσει!
Ψυχαγωγία
20/10/2021 13:44
Της προσφέρθηκε ένας ασυνήθιστος τίτλος
Ψυχαγωγία
20/10/2021 14:21
Η πρεσβυωπία της παρουσιάστριας εξελίσσεται
Ψυχαγωγία
20/10/2021 11:35
Οι αξίες της δεν άλλαξαν στιγμή ούτε όταν γνώρισε την επιτυχία