x

Healthy Pancakes με βρώμη, μπανάνα και φυστικοβούτυρο

Από τον Θεόδωρο Ελευθερίου

 

Υλικά:

  • 200 γρ. βρώμη
  • 15 γρ. baking powder
  • 40 γ.ρ πρωτεΐνη ( προαιρετικά )
  • 200 γρ. γάλα βρώμης
  • 2 μπανάνες
  • 160 γρ. ασπράδια
  • 10 ροδόσταγμα
  • 100 γρ. γιαούρτι 0%

 

Για τη γαρνιτούρα:

  • 1 μπανάνα
  • 1 κ.σ. φυστικοβούτυτο
  • Μέλι ή maple syrup
Newsfeed Ψυχαγωγία
Ψυχαγωγία
22/09/2024 14:21
Γη της Ελιάς: Απόψε η πρεμιέρα του Δ’ κύκλου – Τί θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο
Πρεμιέρα απόψε στις 21:00 στον Alpha Κύπρου
Ψυχαγωγία
22/09/2024 15:21
Σίσσυ Χρηστίδου: «Προτιμώ τη ζωή μου έτσι, δεν θέλω να ξανά παντρευτώ»
Η παρουσιάστρια μίλησε επίσης για τον ρόλο που παίζει ο έρωτας στη ζωή της
Ψυχαγωγία
21/09/2024 11:03
«Άγιος Έρωτας»: Ο Δημήτρης Γκοτσόπουλος μιλά για τον ρόλο του ως ιερέας
«Με ενδιαφέρει πολύ ο σεβασμός απέναντι στα σύμβολα που πρεσβεύουν κάποιες ιδέες»
Ψυχαγωγία
21/09/2024 11:07
Λαμπερή πρεμιέρα για τη Σίσσυ Χρηστίδου – Η στιλιστική της επιλογή
Το δώρο που έλαβε από τον πατέρα της